Este verano protege tu piel todavía más

Este verano protege tu piel todavía más

Con la llegada del verano y la exposición al sol siempre tenemos que tener en cuenta el cuidado de la piel. Ahora tras el confinamiento todavía más

 

 

 

La llegada del verano es sinónimo de muchas cosas, pero más que nunca debe ser el cuidado de la piel. El sol calienta más, las horas de luz aumentan y pasamos más horas al aire libre. Y este año tan diferente que nos ha tocado vivir ha hecho que estemos encerrados en casa prácticamente hasta la llegada del sol más fuerte. No nos ha dado tiempo preparar al piel en primavera. Además de que todavía nos han impulsado a querer estar en la calle todavía con más ganas.

 

Por todo esto, todavía tenemos que ser más precavidos a la hora de cuidar nuestra piel. Es verdad que Cada vez existe una mayor conciencia en la población de que el sol no es ningún juego. Esto implica que broncearse en exceso no es una costumbre saludable. Al margen de otros problemas que puede provocar en la piel, el sol es el causante del melanoma. El cáncer de piel aparece inicialmente como una mancha oscura que va tomando relieve. Por este motivo es fundamental hacer uso de nuestro seguro de salud y acudir al dermatólogo cuando detectemos la presencia de una mancha nueva en la piel, cambios en algún lunar y, por supuesto, si una zona se vuelve total o parcialmente negra. Todos debemos tomar medidas para prevenir el melanoma, pero mucho más las personas con antecedentes familiares de esta enfermedad, las que tengan piel clara o múltiples lunares.

 

 

Como proteger nuestra piel:

 

Huir de las horas centrales y las exposiciones prolongadas. Entre las 12:00 y las 16:00 horas cuando sus rayos impactan en nuestro cuerpo verticalmente y con más fuerza. No hacer exposiciones prolongadas. Para el organismo con 10 minutos de exposición es suficiente para adquirir la vitamina D necesaria. Es posible prolongar ese contacto hasta los 30 minutos, pero en ningún caso más.

 

Una buena protección solar. Es nuestro escudo para enfrentarnos al sol. Caminando, montando en bici, da igual lo que hagamos siempre que nos expongamos al sol hay que utilizar la protección solar. El uso de una buena crema nos proporcionará ese escudo fundamental porque, sin ella, no llegará el bronceado, sino las quemaduras.

 

Hidratación posterior. Tan importante es el uso de una buena crema solar como una hidratación posterior para evita que la piel se reseque y comience a escamarse. Esa hidratación no solo se le proporciona a nuestra fiel en forma de crema ‘aftersun’ por ejemplo. También es necesario beber más agua que de costumbre y tomar zumos o batidos de frutas, por ejemplo.

 

Revisiones en el dermatólogo. Sería conveniente acudir al dermatólogo al menos una vez al año. Estas revisiones son fundamentales para vigilar nuestra piel y comprobar que no hay ninguna mancha sospechosa. Especialmente en las personas de piel clara y las que tengan antecedentes familiares de melanoma y numerosos lunares.

 

 

 

 

 

 

 

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